As minhas bolinhas energéticas preferidas, tiradas do site Myprotein, faço sempre ao domingo para a semana toda, a receita rende sempre 6 bolinhas, antes de ir treinar ou para o meio da manhã, quando ficamos com fome e ainda falta algum tempo para o almoço, sempre acompanhada por uma peça de fruta
Ingredientes:
1 chávena de flocos de aveia
1 cs de amêndoas picadas
raspas de chocolate 74% (quadrado grande)
3 cs de manteiga de amêndoa
2 cs de mel
Preparação:
Numa tigela misturar primeiro os ingredientes secos, em seguida a manteiga de amêndoa e o mel, misturar tudo muito bem com as mãos ou uma colher. Formar uma bola grande e levar ao frigorífico por +/- 15 min.. Retirar e fazer bolinhas mais pequena , e levar novamente para o frigorífico
